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空中瑜伽培训




空中瑜伽也称反重力瑜伽,能快速塑型减肥,美容养颜,还有着高趣味性,更需要力度和技巧,对肌肉的拉伸更为强烈。
空中瑜伽练习时,你可以感受到自身重量,进行加深体式的伸展、阻力和正位能力,推动有节奏的呼吸和开发身体潜能,具有高效的放松、疗愈和瘦身效果,同时,也更具有趣味性和互动性! 深圳知名空中瑜伽导师亲临上课,专业不用多说,从基础低空体式到空中倒立,只需要两天时间,掌握空中近百个体式。帕瓦瑜伽出品工作坊,绝对精品,价格还不贵,这个你懂的。

空中瑜伽初培训级学习内容:

1.空中瑜伽吊床安装要求及打结方法以及高度设置,空中瑜伽的益处以及作用原理
2、猫牛拜日,腿部基础及悬挂序列,挂髋悬挂序列,站绳,倒立束角序列,飞行序列
3.顶峰拜日,开肩,肩倒立序列,核心控制手倒立序列,髋部吊带空中一字码序列,倒立鸽子序列

★注意事项:

以下几种情况不适合参加本次空中瑜伽倒立工作坊
• 经期或孕妇
• 严重高/低血压患者
• 近期手术者
• 易发作性眩晕
• 腕管综合症患者
• 严重的骨质疏松症患者
• 严重的腰椎间盘突出和关节炎
• 臀部或者胸部做过美容手术的学员
课程配备有专业图文教材,彩色体式图配上详细文字讲解,让您能更好掌握空中瑜伽的精髓。(限量版教材,不出售!)
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