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阴瑜伽培训


阴瑜伽是心的瑜伽,通过缓慢的呼吸,肌肉群的拉伸,调节神经系统,达到身心合一的境界。此次课程一定会让你在身体上感受深切的释放和在自我练习中更好的习练。期待与您分享!

阴瑜伽课程介绍

第一天

上午:《大学》章句与瑜伽;阴阳之道与何谓阴何谓阳;阴瑜伽历史;何为阴瑜伽;体式讲解与练习。
下午:天人合一与瑜伽;人体组织的讲解与生命认知科学的讲解;体式讲解与练习。

第二天

上午:瑜伽三脉七轮与心绪倾向简介;讲解自我练习的重要性,注意事项与技术;体式讲解与练习。
下午:阴瑜伽与八部功法的融合;阴瑜伽的观想与冥想法;体式讲解与练习。

第三天

上午:阴瑜伽与五大家元素的关系;六大经络与阴瑜伽;课堂指引方法;体式讲解与练习。
下午:阴瑜伽的课程编排及个人练习,体式练习




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