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孕产瑜伽培训



作为瑜伽者,您愿意帮助孕妈咪从日益沉重不适的身体、愈发焦虑担忧的心绪中,获得更多的轻盈和愉悦之感吗?作为女性,您又希望自己或她能在人生必将经历的角色转换时期呈现完美的蜕变吗?
受孕前准妈妈已经开始了孩子灵魂的滋养。从妊娠期直到孩子生命中的前三年,一个母亲可以决定你想给宝宝带来什么。
觉知孕产瑜伽是一项科学的灵性艺术,倡导有意识的孕育分娩,是充满创造力,滋养身心的全方位瑜伽练习。教导鼓励妈妈们为成为母亲而做好准备,保持在有觉知、愉悦环境中,妈妈的情绪更为稳定,从而愉悦享受更多的孕育中的甜蜜,以获得美好的孕期及分娩感受,给宝宝带来更多的安全感。
觉知孕产瑜伽坚持创立初衷:以传播科学、前沿、富有实战经验的孕产瑜伽知识为主,为学员提供学习期间、后期教学实践的各项咨询服务,让学员每次的培训物超所值,也希望孕产瑜伽能被更多需要的女性体验到。

课程内容:

1、备孕
与孕产相关的女性生理解剖骨盆 子宫 卵巢 乳腺 骨盆底肌
备孕瑜伽的双方练习(最新的国际医学了解及对应的瑜伽帮助)
改善促进女性暖巢生殖机能
加强男性精子活力

2、孕期
孕期宝宝及妈妈的身心发展,全面了解孕妇的身体感受
建立与宝宝的灵性连接
孕期专属的唱诵 冥想 觉知
瑜伽在三个不同孕期(孕早 孕中 孕晚)的练习方式及重点
体式在孕产瑜伽中的有效应用
辅具在孕产瑜伽中的应用
孕期常见不适症状分析和解决办法
带你了解孕期坐骨神经痛 水肿 耻骨 腰背部疼痛 胸闷 呼吸短浅等常见问题的原因与专题讲解解决方案
如何教授孕产课程(课程主题 编排方式)

3、分娩
实用科学的产前分娩教育 了解不同分娩方式的特点 及促进产程的瑜伽帮助
拉玛泽减痛分娩呼吸

4、产后
瑜伽坐月方式产后四十天的瑜伽身心呵护(月子瑜伽)
产妇的身体和情绪
平衡与疗愈的呼吸练习
宝宝瑜伽及婴儿按摩
产后一阶段的复原
盆底肌及腹壁的修复 活跃内脏器官机能 元气补养 胸腔扩展等的专题讲解
产后二阶段的调整
肌力重建 骨架正位矫正产后不良体态等
产后三阶段
形体塑造 局部美雕(紧臀细腿瘦腹美背)重塑完美身形



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