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流瑜伽培训


一个内外兼修的瑜伽导师、一个真正的瑜伽现代修行者,多行业跨界整合型及创新性导师。多年的学习与潜心修炼,结合自身多背景的优势,现将瑜伽各流派中的核心精髓进行整合优化并重新配置升级,回归瑜伽的核心本质,践行瑜伽对于现代人的生活、健康、人格、事业、关系等方面的作用与影响。现在国内推行整体瑜伽理念,智慧流瑜伽、瑜伽与生活的实践整合课程、瑜伽身心灵成长等课程。并担任多个瑜伽大会瑜伽导师,也是国内多家央企高管及演艺明星的健康管理顾问。

瑜伽座右铭:走近瑜伽、走进瑜伽;觉知当下的幸福占新华老师以整体瑜伽理念为背景,将其智慧流瑜伽的价值升级并发展创新,结合自身多背景的优势创造并优化整合的一种瑜伽教习体系,他将智慧的稳定深入和自由绽放的流融入到连接一致的瑜伽当中,从而让瑜伽修习者从多维度多视角的享用到瑜伽的精华。

此课程以身体的正位、能量的顺位、心灵的归位为主线索,以能量在身体、意识、呼吸之间智慧的流动为次线索,以道御术为核心方法论,从而达到瑜伽整体修习的本质。

三天“起—承—转—合的逻辑关系

第一天

●找寻瑜伽修习的精髓,并重新开启练习瑜伽的方式
●正确的认知、理解、正位和顺位的意义
●养觉知,感知根基能量和根锁的连接
●呼吸解剖运用,建立身体整体连接
●掌握同种习练的多样性和变化性和流动性

第二天

●五大主题练习:前屈、后弯、扭转、平衡、倒立
●经典体式分析与讲解
●典型调整法:手法,站姿与发力
●通过顺位运用、来缓解身体的伤痛
●课程中变体运用及调整手法实践
●运用阴阳动态流动与收束法,强化并整合身体的能量运行机制,达到气血运行通畅。
●运用地、水、火、风这四大元素,来提升空元素从而找到身心的归属感

第三天

●解读瑜伽理疗的实质是为了帮助患者找到自愈功能,达到疗愈效果。
●倒立中气与力的运用,核心建立与连接,倒立中如何获得稳定而舒适。
●瑜伽序列编排的科学依据,不同主题的流瑜伽编排,如何明确主题及有效的手法矫正运用
●冥想瑜伽教学过程中的重要性,冥想的练习。
●结业感言、曼陀罗唱诵

课程对象

◆瑜伽爱好者 习练者;瑜伽老师 馆主



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