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女性练瑜伽有什么好处?

2014/9/19 18:26:05 来源:
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      东莞市梵善瑜伽舞蹈健身会所,东莞瑜伽会所总结了女性练瑜伽的好处:
  1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。
  2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
  3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。
  4.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。
  5. 塑出侧腰曲线。
  6. 矫正骨盆,防止臀部下垂。
  7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。
  8.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。
  9.矫正脊柱不正,使身体更挺拔。
  10.塑造平坦腹部。
  11.消除胃胀气和便秘。
  12.收紧双臂,促进骨骼坚固。
  13.增强身体平衡感。
  14.调节肾功能,促进代谢和循环。
  15.促进雌性荷尔蒙分泌,调节内分泌功能。
        16.更新皮肤细胞, 淡化色斑。
  17.使皮肤细腻、光泽、富有弹性。
  18.形成女性魅力。
       本文摘录;    www.fanshanyoga.com       健康热线:0769-22363343

 






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